色々な原因からくる寝違え
こんにちは(*´∀`)♪
美容・整体サロンKISEKIです!!
本日は、朝起きた時に首の筋肉が固まって動かしにくく、首から背中にかけて痛みがあり、少し頭を動かしただけでも「ピキっ!」と痛みが走って日常生活に支障があるというお客様のケアを致しました。
まずは、痛む場所を確認し原因を探します!!
どのようにしたら痛むのか、マシなのかを見つけます。
今回は、姿勢を正すと痛みが少し軽減し、肩甲骨付近の硬さもみられたのでそこへのアプローチをし、抵抗運動も加え、最後に患部を触らて頂きケアを終了致しました!
寝違えを起こす原因として、不自然に頭を傾けてしまう「寝相の悪さ」や「普段の姿勢の悪さ」「肉体的・精神的ストレス」があります。
この、肉体的・心理的不調や精神的ストレスなどがあると、それによって首の筋肉が緊張して強ばります。
「借金で、首が回らない」というのはそぉいうことですね・・・( ̄. ̄;)
首の筋肉の緊張が続くと血流が悪くなり、筋肉が強ばった状態になるので、起きた時に寝違い症状に気付かされます。
姿勢の悪さも血流を悪くするので、日中でも寝違いのような症状が起きやすくなります!
寝る前に肩や首の柔軟性を良くしておくと、寝違いを防ぐことができるので、お身体に疲れを感じたら是非ストレッチなどをしてみるのも効果的ですよ(*´∀`)*
お身体の不調や気になることがあればなんでもご相談ください。
いつでもお気軽にお問い合わせお待ちしております。
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可能な限り素早い対応を心がけておりますのでよろしくお願いいたします!!
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美容・整体サロンKISEKI
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